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🏃🏻‍♀️

Diet Plan 다이어트 계획표

운동 추천
뭐 먹을지 모를 때 한번 봐봐!
인바디 결과 기록
Weekly Exercise Plan
Day
Name
Tags
Description
월요일
스쿼트
Open
하체
목요일
힙 어덕션
Open
하체
금요일
렛풀다운
Open
상체
토요일
러닝머신
Open
유산소
일요일
와이드 스쿼트
Open
하체
30개 1세트
월요일
홀딩 스쿼트
Open
하체
20초 - 1세트
토요일
폼룰러 스트레칭
Open
스트레칭
토요일
스텝퍼
Open
유산소
목요일
플랭크
Open
하체
1세트: 1분
금요일
슬로우버피
Open
유산소
10분
월요일
마운틴 클라이머
Open
유산소
10분
목요일
힙 익스텐션
Open
하체
월요일
런지
Open
하체
목요일
스쿼트
Open
하체
COUNT14
뭐 먹었지?
Time
Meal
Food
Weight
Completed
Goal
Water/Day
2020/09/24
Lunch
Snack
Dinner
오늘의 기록
Open
0
8
8
2020/09/23
Lunch
Dinner
Snack
뇸뇸
Open
0
9
8
2020/09/22
Lunch
Snack
Dinner
출근쓰
Open
0
9
9
COUNT3
SUM0

Motivation

칼로리 말고 당류
물 2L 이상 마시기
치킨은 살 안쪄요 내가 쩌요
먹고 싶은건 참지 않긔